皆さんこんにちは！浅草橋駅前鍼灸接骨院です！
1. 頭痛の主な原因
① 一次性頭痛
一次性頭痛は、頭痛そのものが病気であり、以下のような種類があります。
(1) 片頭痛
片頭痛は、頭の片側または両側にズキズキとした強い痛みが数時間から数日間続くことが特徴です。ストレス、ホルモンバランスの変化、寝不足、特定の食べ物（チョコレート、赤ワイン、チーズなど）が誘因となることがあります。
(2) 緊張型頭痛
最も一般的な頭痛で、頭全体が締めつけられるような鈍い痛みを感じます。長時間のデスクワークやスマホの使用、肩こり、精神的ストレスが原因となることが多いです。
(3) 群発頭痛
目の周りやこめかみ付近に激しい痛みが短期間に繰り返し起こる頭痛です。アルコールや喫煙が誘因となることが多く、男性に多い傾向があります。
② 二次性頭痛
二次性頭痛は、脳や身体の病気によって引き起こされるものです。
(1) 脳血管疾患（脳卒中・くも膜下出血）
急に激しい頭痛が起こる場合、脳卒中やくも膜下出血の可能性があります。特に、「今まで経験したことのない強烈な痛み」や「意識障害、手足のしびれを伴う頭痛」は、すぐに病院を受診する必要があります。
(2) 髄膜炎・脳炎
ウイルスや細菌感染によって脳や髄膜が炎症を起こす病気です。発熱、嘔吐、首のこわばりなどが伴うことが多く、緊急治療が必要です。
(3) 副鼻腔炎（蓄膿症）
鼻づまりや黄色い鼻水が続く場合、副鼻腔炎が原因で頭痛が起こることがあります。特に前頭部や目の奥に痛みを感じることが特徴です。
(4) 高血圧・低血圧
血圧の異常によって頭痛が起こることもあります。特に高血圧の場合は、頭痛とともに動悸やめまいが起こることがあり、放置すると脳卒中のリスクが高まります。
2. 頭痛の治療法
① 片頭痛の治療
片頭痛の治療には、以下の方法が有効です。
- 薬物療法: 痛みを抑えるために、トリプタン系薬剤（スマトリプタンなど）や鎮痛薬（イブプロフェン、アセトアミノフェン）を使用します。
- 予防療法: 頻繁に片頭痛が起こる場合は、β遮断薬（プロプラノロール）や抗うつ薬（アミトリプチリン）などを用いることもあります。
- 生活習慣の改善: ストレス管理、規則正しい睡眠、カフェインの摂取を控えることが効果的です。
② 緊張型頭痛の治療
- ストレッチやマッサージ: 首や肩の筋肉をほぐすことで改善することがあります。
- 薬物療法: 鎮痛薬（アセトアミノフェン、ロキソプロフェン）や筋弛緩薬が有効です。
- リラクゼーション法: 深呼吸やヨガ、瞑想などでストレスを減らすことも大切です。
④ 二次性頭痛の治療
二次性頭痛の場合は、原因となる病気の治療が優先されます。例えば、くも膜下出血であれば緊急手術、髄膜炎であれば抗生物質の投与が必要です。副鼻腔炎の場合は抗菌薬や抗炎症薬を使用します。
3. 頭痛の予防とセルフケア
① 規則正しい生活を送る
- 睡眠時間を確保し、睡眠不足や寝すぎを避ける。
- 食事を抜かず、バランスの良い食事を心がける。
② ストレスをためない
- 適度な運動（ウォーキング、ストレッチ）を行う。
- 趣味やリラックスできる時間を作る。
③ 眼精疲労を防ぐ
- 長時間のスマホやパソコン作業の際は、1時間ごとに休憩をとる。
- 目の周りを温めて血行を良くする。
まとめ
頭痛は多くの人が経験する症状ですが、その原因や種類によって適切な治療法が異なります。一次性頭痛は生活習慣の改善でなるものが多いです、整骨院での治療により改善がみられるものも多く、当院では【ドライヘッド矯正】や【ドライヘッドマッサージ】などの治療で多くの方から改善のお声を頂いております！！
二次性頭痛の場合は重大な病気が隠れている可能性があるため、注意が必要です。「突然の激しい痛み」や「意識障害、しびれを伴う頭痛」がある場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。日常生活での予防策を取り入れながら、頭痛とうまく付き合っていくことが大切です。
浅草橋から徒歩4分
浅草橋駅前鍼灸接骨院
