皆さんこんにちは！
浅草橋駅前鍼灸接骨院です。
今年もあっという間に12月になり、クリスマスや年末が近づいてきましたね！
街中も段々とクリスマスムードになってきて皆さんバタバタと忙しそうですね。
さて、本日は姿勢の分類についてお話します。
不良姿勢のパターンは色々ありますが、有名なものとしてはケンダル分類と呼ばれるものがあります。
これは人の姿勢を横から見たときの脊柱の湾曲度合いによって分けられています。
画像出典:ケンダル 筋：機能とテストより
正常姿勢
正常姿勢では、耳・肩・骨盤・膝・外くるぶしが一直線上に並びます。
これが人にとって理想的な姿勢になります。
カイホロードシス
骨盤が前傾し腰が反って、背中が丸まり、頭が前にでます。
フラットバック
骨盤が後傾し背中から腰まで背骨が真っすぐになり、頭が前にでます。
スウェーバック
骨盤が後傾し前に出て背中が後ろに下がり、頭は前にでます。
姿勢が悪くなることでどのような問題が出てくるのでしょうか？
姿勢の配列が崩れてしまう事で必ず使い過ぎて緊張してしまう筋肉や逆に使わなくなってしまい弱ってしまう筋肉が出てきます。
緊張してしまった筋肉は痛みや凝りを出す原因となってきます。
筋肉が上手く働かなければ理想的な姿勢を取るのも難しくなってしまいますね。
今痛みや身体の不調を感じている方は姿勢の悪さが原因となっているかもしれません。
あなたの姿勢は今どうなっていますか？
中々普段自分の姿勢を客観的に見る機会というのは無いと思うのでこれを機に痛みや筋肉の専門家の視点からチェックを受けるのも良いでしょう。
さて、当院では不良姿勢になり痛みを出してしまっている方に以下のような施術を行っています。
手技
指圧による手技治療で硬くなってしまっている筋肉を整え緩めていくことで、痛みの軽減や動きの改善させていきます。
ストレッチ
不良姿勢により硬くなってしまった筋肉、筋膜をストレッチすることにより身体に掛かっている負担を軽減していきます。
骨格矯正
関節の位置を正しい位置に戻し、全身の骨格バランスを整えることで理想的な姿勢を取りやすくなり身体への負担が軽減します。
当院では姿勢に悩みを持たれている方も多数来院されています。
まずはお身体の状態を検査させていただき患者様それぞれの症状に合った最適な治療を提案していきます。
12月で忙しい時期だからこそ、お身体の調子を崩さないようにしっかり身体のメンテナンス、サポートをさせていただきます。
皆さまのご来院お待ちしてます！
