皆さんこんにちは！
浅草橋駅前鍼灸接骨院です！
12月も中盤に差し掛かり寒さも増してきましたね！
通われている患者様も忘年会やお仕事で忙しそうです。
寒くなるとつい家にこもってジッとしていたくなりますよね。
家にこもっていると運動不足になりがちですが、身体を動かさないでいると筋肉が硬くなりやすくなります。
筋肉が硬くなることでどのような問題が起きるでしょうか？？
血流が悪くなる
血管が寒さで収縮し締め付けてしまう事で全身の血流が阻害され酸素や栄養素が行き渡らなくなります。
血液は体温を調整する機能もありますので、冷え性などにも繋がっていきます。
痛みが出やすくなる
筋肉が硬くなり関節が動かしにくくなると身体への負担が増え痛みが出やすくなります。
これらのような問題が起きてきます。
こういったお身体の問題を起こさないように日々運動をしていく習慣は大事にしたいですね！
そして実は冬はダイエットに最適な季節だという事もご存知でしょうか？？
人は寒いと震えることで体温を上げようと調節します。
震えは全身の筋肉が収縮することで起きます。
なので冬は夏のような暑い季節に比べると身体の代謝が上がりやすい季節なのです。
ここに運動を加えることで更に体重を落としやすくなります。
寒いと動くのがおっくうになりがちですがこの機会に是非運動をするように心掛けてみて下さいね。
当院では運動をする習慣が無くて苦手・・・といった方には楽トレといったEMS機械を用いた施術を行っています。
寝ているだけでも筋肉の収縮を手助けしてくれる機械になるのでどうしても自分だけだと運動習慣を付けるのが難しい・・・といった方は是非一度体験してみて下さい。
当院では患者様のお身体の状態に合わせて最適な治療をしていきます。
お身体に関するお悩み、まずはお気軽にご相談ください。
