こんにちは！浅草橋駅前接骨院です！
今日は『インナーマッスル』についてご紹介します。
インナーマッスルという言葉を聞いたことありますか？
インナーマッスルとは身体の深部に位置し、主に姿勢の維持や安定化、動作の制御に重要な役割を果たす筋肉のことを指します。
当院ではEMS（楽トレ）というインナーマッスルを鍛えるメニューをご用意しております！寝ているだけで簡単にインナートレーニングができます！
なぜインナーマッスルを鍛えることが重要なのか・・・
- 姿勢の維持と安定化: インナーマッスルは、骨格を支える役割を果たしています。特に脊柱や骨盤周りの筋肉が姿勢を維持し、体幹の安定化に重要な役割を果たしています。これにより、正しい姿勢を保ち、体のバランスを維持することができます。
- 動作の制御: インナーマッスルは、身体の動作を制御し、運動の正確性や効率性を高める役割を果たします。特に、関節周囲の筋肉や深層の筋肉が、関節の安定化や動作の円滑さをサポートします。
- ケガの予防: インナーマッスルが十分に発達していると、身体のバランスが整い、筋肉や関節にかかる負担が均等に分散されます。これにより、ケガや怪我のリスクを低減することができます。
- パフォーマンス向上: インナーマッスルのトレーニングは、スポーツや日常生活におけるパフォーマンス向上にもつながります。姿勢の改善や身体の安定化により、より効果的な動作や運動が可能となります。
☝のような重要性があります！！インナーマッスルひとつ鍛えるだけで沢山のメリットが！ただインナーマッスルを鍛えるのにヨガやピラティスなどで鍛えようとすると２年ほどの時間が必要になります…。EMS（楽トレ）では３ヵ月でインナーマッスルが付きはじめます！
是非気になる方は当院に足を運んでください！
[ 2024年5月22日 ]
