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皆さんこんにちは！

浅草橋駅前鍼灸接骨院です。

10月も半ばに入り寒くなってきました。

季節の変わり目には急な気温の変化に身体がついていくのが精一杯になります。

そんな時に起こりやすいのがギックリ腰や寝違えといった急性症状です。

特に寒くなることで血管が収縮し血流が悪くなります。

筋肉に血流が行き渡らなくなることで酸素や栄養素が筋肉に十分に供給されずに筋肉や関節が硬直し、動かしにくくなってしまいます。

硬直して栄養素が足らなくなってしまった筋肉は本来の収縮、弛緩といった機能を上手く使えずに損傷してしまうリスクが出てきます。

これが季節の変わり目にギックリ腰や寝違えと言った急性症状が多くなる要因ですね。

こういった症状を予防するためには

適度に身体を動かし体温を低くしないようにする。

身体を冷やさないように服装に気を付ける。

といった対策をとってみましょう。

もしギックリ腰などの急性症状が出てしまったら早めの医療機関の受診をするようにしてください。

それではお身体に気を付けてお過ごしください。