こんにちは！浅草橋駅前鍼灸接骨院です！
段々夏に近づいてきましたね！暑い日が多くなってくるので水分、食事、睡眠をしっかり摂って免疫力あげて体調には気を付けていきましょう。
今日は多くの方が悩んでる「腰痛」についてお話していきます。このブログを読んで少しでも腰痛について知識をつけ腰痛を緩和、改善していくために行動していきましょう！
よく耳にする腰痛といってもいくつかの種類があります。
① 筋肉や筋膜に緊張や炎症が生じる『筋筋膜性腰痛症』
→ 筋肉の過度な使用や姿勢不良が原因
② 椎間板（脊椎の骨と骨の間にあるクッションのような構造）が外側に突出して神経を圧迫することによって痛みが生じる『椎間板ヘルニア』
→ 加齢や長期間の圧力による椎間板の劣化が原因
③ 脊柱管（脊髄が通る通路）が狭くなり、神経が圧迫されることによって痛みが生じる『脊柱管狭窄症』
→ 加齢による脊椎の変形が原因
④ 仙腸関節（骨盤と脊柱を繋ぐ関節）の機能不全が原因で痛みが生じる『関節性腰痛』
→ 外傷や長時間の不良姿勢、妊娠や出産後の骨盤の歪みが原因
⑤ 内臓の問題からくる『内臓疾患の腰痛』例えば、腎臓結石や膵炎、婦人科系疾患
→ 内臓の炎症や感染、結石などが原因
これだけでも５種類の腰痛の種類があります。腰痛によって原因もバラバラです。
当院では腰痛に特化した治療メニューをいくつかご用意しています！
・『骨格矯正』不良姿勢が原因の腰痛をお持ちの方にオススメです。骨格の歪みを根本から治していく治療メニューになっています。
・『骨盤はがし』骨盤周りの筋肉をほぐして歪んだ骨盤を調節していきます。お尻周りの筋肉が硬い人にオススメのメニューです。
・『下半身筋膜ストレッチ』身体の柔軟性が低く腰周りの筋肉が硬い人にオススメです。足～腰にストレッチをかけて柔軟性を高めていく治療メニューです。
症状に応じて一緒に治療メニューを考えて提案させていただきます。
腰痛が悪化すると、生活の質や健康に多くの悪影響を及ぼします。
『生活の質』日常生活の基本的な動作が困難になることがあります。基本動作が困難になると、スポーツや趣味ができなくなり活動に制限がかかってしまいます。そうすると精神的にストレスが溜まり悪循環を引き起こします。また仕事のパフォーマンス低下も出てきます。そうなることによって生活の質は徐々に低下していきます。
『健康』腰痛の痛みを避けようとして他の筋肉でかばおうとすると他の筋肉や関節に負担がかかり他の症状を引き起こしたり、不自然な姿勢を取り続けることにより姿勢の悪化にも繋がります。そのような行動が続くと筋力と柔軟性が低下しさらに腰痛が悪化していきます。
当院での治療はとてもオススメですがプラスαで自宅や職場での簡単なストレッチをしたり、軽い運動（ジョギング、ウオーキングなど）を習慣付けて行う事も大切です！
腰痛で悩んでる方、少しでも楽にしたい、腰痛になる前に、悪化する前に改善、緩和させたい方は是非一度当院にお越しください。一緒にお悩み解決していきましょう！
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浅草橋駅前鍼灸整体院
営業時間
【平日】10時～13時半/15時半～21時
【土・祝】9時～12時半/15時～18時
【定休日】毎週日曜日
住所：東京都台東区浅草橋3-18-1
電話番号：03-5823-4787
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