反り腰になると、腰痛を来たすだけでなく、プロポーションにも大きな問題となってしまいます。
反り腰で悩んでいる方は、当院で反り腰に特化した「骨盤矯正」と「楽トレ」というインナーマッスルを鍛える電気がございますのでとても有効です！
是非反り腰で悩んでいる方はいらしてください！
骨盤矯正の効果
骨盤矯正は、骨盤の位置や傾きを正し、体の中心が整うことで、細かな不調や下半身のトラブルを軽減させることが目的です。
この矯正により得られる主な効果は
1.姿勢改善：骨盤が正しく位置することで、背線も細く整いた姿勢がとりやすくなります。
2.疲れにくい体に：体の中心が整うことで精神的、物理的な疲労を感じにくくなるけの支援となります。
3.日常の痛みの軟和：腰痛や背中のこりなどに効果がみられる事例が多く、とくに合わせてストレッチやマッサージを行うことで効果が高まります。
4.出産後ケア：出産によって歪んだ骨盤をケアすることで、ほおりのひらきや下半身のたるみなどにも影響があります。
研究によれば、骨盤矯正セラピーを続けた結果、体脂肪が減少したり、姿勢の改善がありただけでなく、心誠性や自信をもたらした例も報告されています。
骨盤矯正は一度ではなく続けることが大切です。
楽トレの効果、データ
日頃の健康管理や体力保持に関心が高まる今、帯助的な体力トレーニング機器「楽トレ」が注目を集めています。この楽トレはEMS(Electrical Muscle Stimulation)技術を用い、体にパッドを貼って電気制御によってインナーマッスルを動かすことで、あまり労力をかけずにインナーマッスルを強化できるとされています。
不常な姿勢やインナーマッスルの弱体化が、腰痛や背中痛、下半身の細かな疲労を帯びやすことがわかっており、楽トレにより内部美肌のインナーマッスルを独立して刺激することで、疲労緩和や姿勢改善に効果があるとされています。
では、実際にどのようなデータがあるのか！
研究によると、EMSを用いたトレーニングは、結構短期間でも精神線の制御や肌肉量の増加に効果がみられることが報告されています。
たとえば、10週間のEMSプログラムによって、内部美肌の肌肉量が10%以上増加した例もあります。
楽トレは特に高齢者や運動が苦手な方、重い体調管理をする必要のある方に適しており、はじめての方も安心して始められます。
