こんにちは！浅草橋駅前鍼灸接骨院です！
肩こりが気になる方、肩が上がらなくて悩んでいる方、肩が内に巻いてしまっていて姿勢が気になる方などはいらっしゃいませんか？？
日本では成人の約60%が肩こりに悩まれているとデータが出ています。その中
そんなお悩みのある方は是非当院にお越しください。肩こりに特化したメニューもご用意しています！肩の症状に合わして治療プランをこちらでご提案させていただきます。
肩こりが起こる原因として最も多いのは「姿勢」です。
「姿勢のゴールデンライン」というワードを聞いたことありますか？
“ ゴールデンラインとは？ ”
→ 耳・肩・股関節・くるぶしが一直線に並んでいる状態を言います。この姿勢が人間の本来の姿勢で一番筋肉や関節に負担のかからない姿勢ともいわれています。なのでこの姿勢を維持することによって身体の不調が出ないといわれています。逆にこのラインが崩れることによって背骨や骨盤に歪みを生じます。歪みが出ることによってさまざまな症状を引き起こす原因となります。その中に「肩こり」も含まれてきます。
‟ 何故ゴールデンラインが崩れるのか？ ”
→ 最近はスマホの普及や長時間のゲームなどにより頭が前に倒れる猫背が多くなっています。頭の重みが前に傾くので、それを支えるためにかたに筋肉に負荷が掛かります。人間の頭の重さは約４～６㎏です。５００㎖のペットボトル１０本、あるいは５㎏分のお米の袋を考えると、意外と重いイメージがわくのではないでしょうか。そして同じ５㎏でも角度が違うだけで、実際の負担の２倍にも３倍にもなってしまいます。そのためゴールデンラインが崩れると肩こりの原因になります。
このように姿勢の崩れからくる肩こりの方にオススメの当院の治療メニューは
『全身骨格矯正』です。
当院で利用者がNo.１のメニューです。このメニューは全身の骨格の歪みを根本から治して整えていきます。主に姿勢が悪い、怪我をしやすい方、身体を動かしずらい方にオススメしています。
骨格矯正の効果として、、、
- 痛みの軽減：筋肉や関節の緊張を緩和し、血流を改善し痛みが軽減されます。
- 姿勢の改善：骨や関節の位置を正しく整えることで姿勢が改善され、身体全体のバランスがよくなります。
- 機能の向上：可動域の改善や筋肉のバランスの調節のにより身体の機能が向上されます。
- ストレスの軽減：身体の緊張がほぐれることでリラクゼーション効果も期待されます。
このように姿勢が原因で肩こりが出ている方は全身骨格矯正を当院で受けてみて下さい。
次に肩こりの原因で多いのは「柔軟性」です。肩周りの筋肉が硬くなることで柔軟性が低下していきます。
‟ 筋肉の柔軟性が低下するとどうなるのか？？ ”
→ ①関節可動域の制限：可動低下が起こると日常生活やパフォーマンスが低下します。
②怪我のリスクの増加：柔軟性が低下している筋肉は急な負荷に耐えられなくなり捻 挫や肉離れなどの怪我のリスクが増加します。
③パフォーマンスの低下：効率的な動きが出来なくなり、持久力や力強さが落ちます
④姿勢の悪化：筋肉のバランスが崩れ、体の歪みを生じやすくなります。
このように柔軟性が低下すると可動域が悪くなり肩こりの原因となります。
柔軟性の低下から起こる肩こりの方にオススメのメニューは
『筋膜ストレッチ』です。
肩関節の可動域が低く、肩の張りが強い方は肩の周りの筋肉にストレッチをかけていき筋肉を緩め可動域を広げていきます。自宅などでのセルフストレッチも重要ですが、セルフストレッチでは伸ばせる範囲や動きに限界があります。当院ではスタッフがしっかり患者様の筋肉を緩めながら最大限まで可動域を広げられるようにストレッチをかけていきます。特にデスクワークで肩周りが凝り固まってしまっている方や運動不足で肩周りを普段から動かせてない方などにオススメの治療メニューです。
このように肩こりの原因は主に「姿勢」と「柔軟性」からきます。筋肉の硬さをほぐすだけでは肩こりは改善されません。筋肉の硬さによって不良姿勢になったり柔軟性が低下することで肩こりは起こり、または悪化していきます。肩こりを改善させたい方は根本から当院で治していきませんか？お悩みの症状によってしっかりカウンセリングしていき患者様に合わしてメニューをご提案させていただきます。
なにか身体の事でお悩みのある方は調子が悪くなる前に浅草橋駅前鍼灸接骨院へ！
